第一天早上6點半在健保大樓集合，坐在車上休息，11點半抵達紅香派出所。
司機告訴我們最後農家沒有水，要乾淨的水必需從派出所取水。我特地裝了1.5L的水，另外在這分配公糧時，故意選公糧的鍋子來增加重量，當做負重訓練，就是為了三月底南三段10天的縱走。
12點50從登山口出發，嚮導一路的往前衝，停下來休息的時間非常的少，走的氣喘噓噓，14點55分到達三錐山。
揹著20公斤的重裝，一路緊跟在嚮導的後方，只想早點到司宴營地休息，時間拖愈久只會更累。16點50分到達司宴營地，共花費4小時。
第一天晚上外帳都結霜，晚上睡到會冷。6點從營地出發，先爬上白姑大山東南峰，然後在下切300公尺到吉他營地。
從吉他營地之後就是連續上下的起伏地形，很多假山頭，穿梭在茂密的箭竹林裡，途中還要跨越倒下的枯木，走起來也不輕鬆。好不容易來到展望比較寛廣的地方，山嵐的美景呈獻在眼前。
眺望雪山主峰，山頭還披覆著銀白的瑞雪。
草清池的水還結冰，嚮導從這取水準備攻頂時泡茶請我們喝。
碎石坡是最後的爬升路段，大家知道要攻頂了，賣力的往前上爬。
個人百岳第三十一座，白姑大山標高3342公尺，百岳編號44。(花費5小時攻頂)
白姑大山是一等三角點，視野展望佳，可以眺望雪山。
另一邊則是中央山脈，從南湖大山到奇來主北。
奇萊主北。
奇萊寛景圖。
南湖大山、中央尖山。
南湖中央尖寛景圖。
第三天清晨6點收拾好裝備，大家帶著娛悅的心情下山。來到紅香溫泉泡湯，消除這三天疲憊的身軀，真是一種享受。
爬升變化圖:
Day 1:
Day 2:
Day 3:
行腳路線圖:
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